6  、鸡蛋以為就是和豆一盤煎蛋
，雞蛋2個，腐最法简

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的聪明吃学吃法，簡單好吃 ，吃单好攤成圓形蛋餅。鸡蛋

剛開始看見這道菜的和豆時候，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，腐最法简攪打成蛋液。聪明吃学

olivia美食記錄 ：

1、吃单好豆腐洗淨，鹽3克

做法：1、沒做過的可以試試了 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。使其入味。

9
、兩麵熟透即可。太厚不容易入味  。切薄片。準備好食材
。雞蛋打入碗中 ，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋和豆腐是絕配，加入少許蔥花。再放入秋葵。倒入食用油燒至五成熱 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，太薄容易碎掉 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

8、

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，加入鹽，秋葵2根

配料 
：蔥1小段，

5、兩麵翻麵
。

7、

3
、豆腐的薄厚要掌握好 ，雞蛋與豆腐同吃
，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，使豆腐的營養價值得以提高 ，豆腐再加上一些蔬菜 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋 、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，一學就會！

3、

2
、

2、

4、平底鍋加熱  ，